Você sabia que das 10 pessoas mais próximas a você, muito provavelmente 3 delas estejam se sentindo tristes nesse momento?
Inclusive, talvez você mesmo esteja se sentindo triste e nem saiba que isso está acontecendo neste exato momento.
Muitos podem ser os motivos para nos sentirmos tristes. Podemos estar tristes e nem perceber que esse sentimento está em nós. Por isso é importante conhecermos um pouco mais sobre como esse sentimento se manifesta dentro e fora da gente.
A perda de alguém… a frustração por algo que não conseguimos… a decepção de um amor ou de uma amizade não correspondidos… Tudo isso pode disparar dentro da gente sentimentos de raiva, de angústia, de desespero e… também aquele sentimento que vem como se fosse uma garoa fina num dia nublado, a tristeza.
Sim, a tristeza pode ser muito sutil e invisível. Ela surge e penetra lentamente em nossos corações. E isso pode acontecer durante dias, semanas ou até mesmo meses.
Quando a tristeza vem e se instala sem notarmos a sua presença o dano pode bem grande. Por isso devemos ter atenção para este tema.
O mais importante é termos consciência desse sentimento para nos posicionarmos diante dele. Por isso vale a pena percebermos os outros sinais que acompanham a tristeza: o desânimo para as atividades do dia-a-dia é um deles; a desmotivação para darmos sequência aos nossos planos e projetos de vida é outro sinal bastante comum, e o choro também é um comportamento presente nos momentos em que estamos tristes.
A grande questão diante da tristeza é encontrarmos os caminhos para superá-la e retomarmos o fluxo da vida. Para isso, o primeiro ponto é não negarmos esta condição e darmos espaço para que ela possa ser vivida em toda sua intensidade: assim, o choro deve ser chorado; o desânimo e a desmotivação devem ser compartilhados; e a perda, a frustração e a decepção devem ser sentidos.
Enfrentar sozinho este momento de tristeza é muito mais difícil e doloroso. Lembre-se de compartilhar suas dificuldades e de solicitar auxílio profissional quando necessário. Procure um terapeuta. Isso pode fazer toda a diferença.
