Imagine a seguinte situação acontecendo: você está entre amigos, num ambiente agradável e tranquilo, conversando sobre assuntos que te agradam… de repente, você sente um mal-estar… sua cabeça fica mais pesada, com uma certa tontura… surge até mesmo um desconforto no peito… e toda aquela atenção que estava voltada para fora, para a interação entre amigos, agora se volta para dentro, para seu próprio corpo… Essas sensações nos apresentam novas percepções sobre nós mesmos, algo que ainda não conhecíamos. E são justamente essas novas percepções que nos causam sentimentos estranhos e confusos, com uma certa mistura de prudência, medo, insegurança e até mesmo ansiedade.
Situações como essa surgem muitas vezes das incertezas que estamos vivendo sobre o nosso futuro. São aqueles desafios e aquelas decisões que alteram significativamente nosso percurso de vida. São momentos como um casamento, uma mudança de casa, uma gravidez, uma mudança de emprego ou um novo negócio… que podem aumentar nossos sentimentos de incerteza diante da vida.
E para eliminar esse mal-estar, três passos são fundamentais:
1º) Para todas essas situações acima é importante dialogar mais com aqueles que fazem parte de cada uma dessas situações: namorado(a), esposo(a), família, sócios, colegas ou amigos. São essas pessoas que podem te ajudar diretamente a pensar e a avaliar as possibilidades, os caminhos e as oportunidades em meio a todas essas incertezas sobre o futuro.
2º) Porém, para qualquer uma dessas situações, chegará o momento em que somente você poderá agir e se posicionar diante dessas incertezas sobre o futuro. Quando você acreditar que pode… quando você deixar de duvidar de suas próprias capacidades… quando você conhecer melhor todo o seu potencial… aí sim, não existirão mais incertezas, mas apenas escolhas a serem feitas com amor e alegria.
3º) Lembre-se que fazer terapia pode ser uma ótima escolha para superar esse mal-estar. Além de te ajudar a expandir seu autoconhecimento, a terapia é uma ferramenta muito poderosa para te ajudar a fortalecer sua autoestima e sua autoconfiança.
