E quando nos sentimos mal… o que fazer?
Imagine a seguinte situação acontecendo: você está entre amigos, num ambiente agradável e tranquilo, conversando sobre assuntos que te agradam… de repente, você sente um mal-estar… sua cabeça fica mais pesada, com uma certa tontura… surge até mesmo um desconforto no peito… e toda aquela atenção que estava voltada para fora, para a interação entre amigos, agora se […]
SIM… um recomeço
Recomeçar é sempre um grande desafio para cada um de nós. Quando encerramos um ciclo ou quando algo não sai como esperávamos, temos que lidar com novas possibilidades… buscando energia extra para agir novamente. Podemos lidar com um recomeço de várias formas. Vai depender de como estamos nos sentindo naquele momento: se estamos mais otimistas, pessimistas, preocupados, ou mesmo, […]
Do que você está fugindo?
Evitar pensamentos negativos ou preocupações não faz com que eles vão embora. Pelo contrário, isso só faz eles aumentarem. E a consequência disso muitas vezes é o aumento das crises de ansiedade, das crises de pânico, dos desânimos profundos e das tristezas constantes. Sim, a vontade que muitas vezes temos é de não olharmos para […]
Sabe o que mudar em você?
Com o passar do tempo, acumulamos rotinas e tarefas diárias que nos economizam tempo e energia. São atalhos muito importantes que nos permitem fazer um mínimo de esforço para sabermos, por exemplo, onde estão as chaves do carro, onde se encontram nossos documentos, fazer aquela receita que mais gostamos, ou ainda, lembrar como chegar até o trabalho. Isso é […]
Tá tudo meio sem sentido?
Quantas e quantas vezes já lidei com meus pacientes a respeito desse tema: a busca por sentido! Eu mesmo já vivenciei esse questionamento dentro mim e… posso te dizer que não é nada bom sentir isso: angústia existencial. E a solução para isso?! Sonhar. Isso mesmo! Sonhar é o que nos faz agir e viver. E quando não sonhamos, […]
Como ter sabedoria?
A vida é um grande desafio que exige de nós muita atenção e cuidado para que tudo se mantenha fluindo, crescendo e se expandindo. E para que isso ocorra, é necessário usarmos a sabedoria que nos permite fazer as escolhas certas. Não são poucas as vezes em que deixamos de escutar com atenção as ideias […]