Quanto vale seu tempo?
Tente lembrar de alguma situação ou momento em que alguém faltou ou deixou de ir a um compromisso contigo? Tente pelo menos imaginar essa situação… Como será que você se sentiu? Foi bom, foi ruim? Você ficou com raiva? Chateado? Triste? Bom… quando isso ocorre comigo, geralmente frustrado e irritado. Isso porque dediquei tempo e energia para estar ali. Deixei de fazer […]
Do que você está fugindo?
Evitar pensamentos negativos ou preocupações não faz com que eles vão embora. Pelo contrário, isso só faz eles aumentarem. E a consequência disso muitas vezes é o aumento das crises de ansiedade, das crises de pânico, dos desânimos profundos e das tristezas constantes. Sim, a vontade que muitas vezes temos é de não olharmos para […]
Sabe o que mudar em você?
Com o passar do tempo, acumulamos rotinas e tarefas diárias que nos economizam tempo e energia. São atalhos muito importantes que nos permitem fazer um mínimo de esforço para sabermos, por exemplo, onde estão as chaves do carro, onde se encontram nossos documentos, fazer aquela receita que mais gostamos, ou ainda, lembrar como chegar até o trabalho. Isso é […]
Tá tudo meio sem sentido?
Quantas e quantas vezes já lidei com meus pacientes a respeito desse tema: a busca por sentido! Eu mesmo já vivenciei esse questionamento dentro mim e… posso te dizer que não é nada bom sentir isso: angústia existencial. E a solução para isso?! Sonhar. Isso mesmo! Sonhar é o que nos faz agir e viver. E quando não sonhamos, […]
Tudo vai bem?!
E aí! Tudo bem contigo? Sim?! Maravilha… Isso é muito bom. Tem vezes que quando isso ocorre, nem parece verdade, não é mesmo?! Mas, sim, isso é super possível. Nunca duvide daquilo que você está sentindo no momento. Muitos conseguem alcançar esse estado de plenitude emocional em suas vidas. Nesses casos, quando “tudo vai bem, […]
Medo de mudar?
Situações inesperadas podem ocorrer a todo o momento. Quando isso ocorre, nos adaptamos e seguimos em frente… Nem paramos para avaliar o impacto que essas situações tiveram em nossas vidas. Às vezes, mudamos por causa disso e nem percebemos. Isso nos impede de tomar decisões de modo consciente. Nossos comportamentos acabam sendo apenas reações. Quando apenas reagimos, sem […]
