E aí, tudo bem? Senta aí, pega o seu café e vamos conversar. Hoje o assunto é daqueles que mexe com o fundo da alma e que, vira e mexe, aparece nas conversas aqui no consultório: estar casado é, de fato, a sua melhor escolha?

Sabe, para a nossa família Bora se Conhecer Mais, esse questionamento não é um sinal de fracasso, mas sim o início de um despertar. Muitas vezes, a gente se sente culpado por olhar para o lado ou por questionar se o caminho que estamos trilhando é o “certo”. Mas deixa eu te contar um segredo que a psicologia e a vida me ensinaram: toda escolha que você faz é a sua melhor escolha.

Parece estranho dizer isso, né? Especialmente se você está passando por uma crise. Mas a verdade é que ninguém acorda de manhã e pensa: “Hoje eu vou tomar uma decisão bem ruim para acabar com a minha felicidade”. Não. A nossa intenção, lá no fundo, é sempre buscar o melhor com as ferramentas que temos no momento. Se você escolheu estar onde está, foi porque, naquele instante, com o nível de consciência e as dores que você carregava, aquele parecia o único ou o melhor caminho.

Mas — e esse é um “mas” muito importante — quando a gente aumenta o nosso nível de consciência, quando começamos a entender nossas reais necessidades e os impactos de cada passo, nós ganhamos o poder de fazer escolhas ainda melhores. E no casamento, isso não é apenas importante, é vital.

 

 

1. O Mito da “Escolha Errada” e o Despertar da Consciência

Muitas vezes, homens e mulheres chegam ao consultório com um peso enorme nas costas, dizendo: “Vitor, eu escolhi errado lá atrás”. Eu gosto de usar o Psicodrama, de Jacob Levy Moreno, para mostrar que não existe “escolha errada”, existem escolhas baseadas em “conservas culturais” ou papéis que a gente aceita sem questionar.

A raiz do problema não é o que você escolheu há 10 ou 20 anos, mas como você está escolhendo hoje. Estar casado por inércia, por medo do julgamento ou apenas para manter as aparências não é uma escolha de “ser”, é apenas um estado de “estar”. 

Para o homem, essa falta de consciência muitas vezes se manifesta no silêncio. Ele se retrai, entra na sua “caverna” (como diria John Gray) e acredita que, se não houver briga, está tudo bem. Ele escolhe “estar” casado para evitar o conflito. Já para a mulher, a dor costuma vir da solidão acompanhada. Ela escolhe “estar” casada para manter a estrutura familiar, mas sente que sua alma está minguando por falta de conexão real.

A mudança começa quando você para de se culpar pelo passado e começa a se perguntar: “Com a consciência que tenho hoje, o que eu escolho para o meu agora?”. Quando compreendemos nossas necessidades — de afeto, de respeito, de parceria — a escolha de se manter casado deixa de ser um fardo e passa a ser uma decisão consciente de construção.

 

 

2. Sinais de que o “Piloto Automático” Assumiu o Volante

Como saber se você está apenas “estando” ou realmente “sendo” parte de um casamento? Existem sintomas claros que aparecem na dinâmica do casal e que, se não forem olhados com carinho, viram as famosas “contas não pagas” que menciono no meu livro Quando a Relação Não Vai Bem.

• A Comunicação de “Logística”: Vocês só conversam sobre boletos, horários dos filhos e o que tem para o jantar. O mundo interno de um se tornou um mistério para o outro.
• O Ressentimento Silencioso: Pequenas mágoas que não foram ditas e que agora formam um muro invisível entre vocês. Você já não briga mais, porque “não vale a pena”, e isso é um sinal perigoso de desistência emocional.
• A Perda da Espontaneidade: Tudo é previsível e sem vida. O encontro entre vocês perdeu aquele brilho da descoberta.
• Diferenças de Ritmo: O homem foca excessivamente no provimento e no trabalho como fuga, enquanto a mulher se sobrecarrega com a carga mental da casa e dos filhos, sentindo-se invisível.

 

Esses sinais são como o painel de um carro avisando que o combustível está acabando. Não é para entrar em pânico, mas para parar no posto e reabastecer. No consultório, uso a TFT (Thought Field Therapy) para ajudar a limpar esses “lixos emocionais” — traumas, raivas acumuladas e ansiedades — que impedem o casal de se enxergar de verdade. Às vezes, a gente precisa limpar a lente para conseguir ver que a pessoa ao nosso lado ainda é aquela com quem queremos construir um futuro.

 

 

3. O Significado Profundo: Por que Casar é a Melhor Escolha?

Eu acredito piamente, e defendo isso nos meus livros, que estar casado, desde que com qualidade, é a nossa melhor escolha. Mas por que? Porque o casamento é o laboratório mais incrível de evolução humana que existe.

Escolher estar com alguém, mantendo-se casado de um modo que seja bom para ambos, requer uma maturidade que a vida de solteiro raramente exige. É na vida a dois que exercitamos a parceria real, o preenchimento existencial e, acima de tudo, a unidade espiritual. 

Para o homem, o casamento pode ser o porto seguro que lhe dá força para enfrentar o mundo. Para a mulher, pode ser o espaço de florescimento e segurança emocional. Quando o casal entende que eles são uma unidade — sem perder a individualidade —, eles criam algo maior: uma família que é baseada em amor e não em obrigação.

Essa “melhor escolha” passa por entender que o outro não veio para te completar, mas para compartilhar a plenitude com você. É o que Carl Rogers e o Humanismo nos ensinam: a aceitação incondicional do outro e de si mesmo. Quando você escolhe o casamento com consciência, você está escolhendo não apenas uma pessoa, mas um projeto de vida, um porto seguro e um caminho de crescimento mútuo.

 

 

4. Como a Terapia Apoia Essa Nova Escolha

Muitas pessoas têm medo da terapia de casal porque acham que o terapeuta vai dizer “separem-se” ou “fiquem juntos a qualquer custo”. No meu trabalho, o foco é a autonomia.

Seja na psicoterapia individual ou na terapia de casal, o meu papel é ser aquela pessoa que te ajuda a segurar a lanterna para iluminar os cantos escuros da relação. 

• Com o Psicodrama: Nós colocamos as situações em cena. Você aprende a “trocar de papel” com seu cônjuge e a sentir o que ele sente. Isso gera uma empatia que nenhuma discussão teórica consegue alcançar.
• Com a TFT: Nós dissolvemos a carga negativa de brigas passadas. Sabe aquela discussão de cinco anos atrás que ainda dói? A gente trabalha o campo do pensamento para que a dor saia e fique apenas o aprendizado.
• Com o Humanismo: Criamos um ambiente de acolhimento total. Aqui, você pode falar o que sente sem medo de ser julgado, encontrando espaço para ser quem você é de verdade dentro da relação.

O objetivo é que, ao final do processo, você possa olhar para o seu parceiro ou parceira e dizer: “Eu entendo quem somos, entendo nossas dificuldades e, com toda essa consciência, eu escolho você novamente”. Ou, se for o caso, que a decisão de seguir caminhos diferentes seja tomada com a mesma paz e consciência, preservando o respeito e a história vivida.

 

 

A Mudança é Possível (e Começa em Você)

Se você chegou até aqui sentindo que seu casamento está na corda bamba, eu quero te dar uma dose de esperança. A crise não é o fim, é um pedido de socorro do seu “eu” pedindo mais consciência. 

Não importa há quanto tempo vocês estão no automático. Sempre é tempo de renegociar o contrato, de aprender novas formas de se comunicar e de redescobrir o amor sob uma nova luz. O casamento pode, sim, ser a sua melhor escolha, mas ele precisa ser regado com verdade, entrega e, principalmente, com a coragem de se conhecer mais.

Você não precisa carregar esse peso sozinho(a). Se você sente que é o momento de sair do “estar” para o “ser” de verdade na sua relação, eu estou aqui para te acompanhar nessa jornada. O meu consultório, seja presencial ou online, é um espaço tranquilo, acolhedor e de muita verdade para te ajudar a encontrar o seu melhor caminho.

Espero que isso tenha te ajudado a clarear um pouco a mente e o coração. Lembre-se: você merece uma relação que seja preenchimento e não vazio.

Um beijo no seu coração e… bora se conhecer mais!