Tristeza invisível
Você sabia que das 10 pessoas mais próximas a você, muito provavelmente 3 delas estejam se sentindo tristes nesse momento? Inclusive, talvez você mesmo esteja se sentindo triste e nem saiba que isso está acontecendo neste exato momento. Muitos podem ser os motivos para nos sentirmos tristes. Podemos estar tristes e nem perceber que esse sentimento está em nós. Por isso é […]
Ansioso, eu!?
Provavelmente, você já ouviu falar sobre a ansiedade ou, até mesmo, se perceba assim: ansioso. No dia-a-dia, podemos ter comportamentos com características típicas de uma ansiedade que acabamos nem percebendo. Em nosso corpo esses sinais de ansiedade que não percebemos, que acabam passando desapercebidos dos nossos “olhos”, podem ser bastante comuns. Por exemplo: São aquelas unhas que roemos com frequência… são […]
Você sabe controlar o estresse?
Tente imaginar um dia corrido… com muitas atividades para dar conta. Imaginou? Agora acrescente nesse cenário alguns problemas inesperados como trânsito, atraso nos seus compromissos e uma noite mal dormida…. Conseguiu imaginar? Como você se sentiu? Isso tudo junto pode nos deixar mais sérios e tensos. Pode até mesmo nos desmotivar… E se for algo que ocorra com mais frequência, […]
Do que você está fugindo?
Evitar pensamentos negativos ou preocupações não faz com que eles vão embora. Pelo contrário, isso só faz eles aumentarem. E a consequência disso muitas vezes é o aumento das crises de ansiedade, das crises de pânico, dos desânimos profundos e das tristezas constantes. Sim, a vontade que muitas vezes temos é de não olharmos para […]
Dormindo bem?!
Atualmente, há um grande número de pessoas que enfrenta algum nível de desconforto durante o sono. É bem provável que você também já deva ter passado por uma ou mais noites que não foram bem dormidas. Inclusive, se você fizer uma rápida enquete com seus familiares e amigos, muito provavelmente perceberá que alguém está passando […]
Você se acha ansioso?
Você já se sentiu ansioso? Conhece alguém que já passou por isso ou está vivendo constantemente com algum nível de ansiedade? Em geral, não percebemos com clareza a presença da ansiedade. Seus sinais podem não ser muito visíveis pois já fazem parte do nosso cotidiano e dos nossos hábitos. Mesmo assim, o fato de não […]