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# Vitor Paese - Psicólogo Florianópolis Individual e Casal

👆 Supere traumas, vença obstáculos e assuma o comando de sua vida. Terapia Individual e Terapia de Casal. Psicólogo Florianópolis. Veja os Depoimentos🎖️

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- [Blog](https://vitorpaese.com.br/blog/)
- [Estar casado(a) é sua melhor escolha... Será?!](https://vitorpaese.com.br/estar-casadoa-e-sua-melhor-escolha-sera/) - E aí, tudo bem? Senta aí, pega o seu café e vamos conversar. Hoje o assunto é daqueles que mexe com o fundo da alma e que, vira e mexe, aparece nas conversas aqui no consultório: estar casado é, de fato, a sua melhor escolha? Sabe, para a nossa família Bora se Conhecer Mais, esse questionamento não
- ["Descobri uma traição!" O guia para você não se perder em meio ao caos](https://vitorpaese.com.br/descobri-uma-traicao-o-guia-para-voce-nao-se-perder-em-meio-ao-caos/) - Tudo bem? Senta aí, pega o seu café e vamos conversar. Hoje o assunto é um daqueles “B.O.s do coração” que a gente gostaria que não existisse, mas que infelizmente é uma das maiores causas de sofrimento nos consultórios: a descoberta de uma traição. Se você está lendo este texto porque o seu chão sumiu
- [Aquilo Que Não Te Contaram Sobre o Casamento](https://vitorpaese.com.br/aquilo-que-nao-te-contaram-sobre-o-casamento/) - O Mapa Invisível da Deterioração do Relacionamento Bora Começar?! !! ALERTA !! Se o seu casamento está em crise, esse texto é exatamente para você. Mas, se você está num bom momento do seu relacionamento, entenda que esse texto também pode te ajudar a previnir problemas futuros. Sente-se aqui comigo e imagine que estamos
- [VOCÊ SABE EM QUAL MOMENTO SEU RELACIONAMENTO ESTÁ?](https://vitorpaese.com.br/voce-sabe-em-qual-momento-seu-relacionamento-esta/) - Um guia reflexivo sobre os ciclos do amor, sinais de alerta e a busca pelo encontro real 1. Vocês estão no automático? Pare por um instante. Respire. Agora, olhe para a pessoa que divide a vida com você. Quando foi a última vez que você realmente a enxergou, despida das obrigações domésticas, das contas a
- [As 4 Conversas Essenciais que Todo Casal Precisa Ter](https://vitorpaese.com.br/as-4-conversas-essenciais-que-todo-casal-precisa-ter/) - Como transformar silêncios em conexão real Era uma noite como muitas outras. Ela estava sentada na ponta da cama, olhando para o celular, mas não vendo nada. Ele estava ao lado, também em silêncio, cada um preso em seu próprio mundo. O quarto estava cheio de coisas não ditas. Ela queria falar sobre o futuro,
- [Homem Com "Frescura" ou Sem "Frescura? O dilema do masculino nos relacionamentos amorosos](https://vitorpaese.com.br/homem-com-frescura-ou-sem-frescura-o-dilema-do-masculino-nos-relacionamentos-amorosos/) - Senta aqui comigo um instante. Vamos conversar como quem está no sofá de casa, sem pressa e sem julgamentos. Se você é homem, talvez já tenha passado por aquela situação clássica: você trabalha, provê, protege, resolve os problemas práticos da casa, mas, no fim do dia, ouve da sua parceira que você “não está presente”.
- [Como Se Tornou Esposa Sem Ter Sido Pedida Em Namoro? Entendendo As Relações Que Nunca Foram "Oficializadas"](https://vitorpaese.com.br/como-se-tornou-esposa-sem-ter-sido-pedida-em-namoro-entendendo-as-relacoes-que-nunca-foram-oficializadas/) - Você já parou para pensar nisso? Em algum momento da vida você acordou casada, comprometida, vivendo como parceira… mas ninguém nunca te pediu em namoro. Ninguém ajoelhou. Ninguém propôs. As coisas simplesmente aconteceram. E agora você está aqui, se perguntando: como cheguei até aqui? Essa é uma realidade que muitos casais vivem mas que tanto mulheres
- [Amar Por Uma Vida Inteira: O Segredo Que Quase Ninguém Conta](https://vitorpaese.com.br/amar-por-uma-vida-inteira-o-segredo-que-quase-ninguem-conta/) - Você já ouviu dizer que “casamento é para sempre”, mas ninguém nunca te explicou como esse “para sempre” acontece na prática? Tem um vídeo gravado no Instagram pela Carolina Dieckmann que traz uma resposta simples, profunda e necessária sobre o que realmente sustenta um relacionamento ao longo dos anos. Esse vídeo fala sobre uma conversa do
- [A Arma Secreta do Seu Relacionamento: Lembrar Como Tudo Começou](https://vitorpaese.com.br/a-arma-secreta-do-seu-relacionamento-lembrar-como-tudo-comecou/) - Você lembra como vocês se conheceram? Não apenas o lugar ou a data. Você lembra da sensação? A rotina, as contas, o cansaço e os desafios do dia a dia têm um poder incrível de nos fazer esquecer. Esquecer daquele frio na barriga, da admiração instantânea, dos pensamentos que passavam pela sua cabeça quando você o(a)
- [Abrir Mão de Ter Filhos por Amor: O Sacrifício Que Pode Destruir Seu Relacionamento](https://vitorpaese.com.br/abrir-mao-de-ter-filhos-por-amor-o-sacrificio-que-pode-destruir-seu-relacionamento/) - “Eu abro mão do meu sonho de ter filhos por você.” Essa frase, dita em nome do amor, pode parecer o auge da entrega em um relacionamento. Um sacrifício nobre, a prova máxima de que o amor de vocês é mais importante que qualquer outra coisa. Mas o tempo é implacável. E ele cobra um
- [Quando Grandes Decisões Parecem Impossíveis: Como a Terapia De Casal Ajuda Vocês A Decidir Juntos](https://vitorpaese.com.br/quando-grandes-decisoes-parecem-impossiveis-como-a-terapia-de-casal-ajuda-voces-a-decidir-juntos/) - Você já se viu nessa situação? Sentado na sala com seu parceiro, discutindo uma grande decisão, e percebendo que vocês estão andando em círculos? “Vamos mudar de cidade?” “Agora é hora de ter filhos?” “Podemos abrir um negócio juntos?” “Como vamos investir o dinheiro?” “Para onde queremos ir daqui a cinco anos?” Grandes decisões. E
- [Quem Realmente Decide Seu Relacionamento? O Poder De Tomar As Rédeas Da Sua Própria História](https://vitorpaese.com.br/quem-realmente-decide-seu-relacionamento-o-poder-de-tomar-as-redeas-da-sua-propria-historia/) - Você já contou quantas vozes tentam influenciar as decisões do seu casamento? Deixe-me listar algumas: A mãe que “sabe o que é melhor” O sogro que tem uma opinião sobre tudo Os amigos que dizem “faça como fizemos” A sociedade que dita quando você deve ter filhos A família que questiona suas escolhas profissionais As
- [Conflito é Sinal de Morte ou de Vida? Como Discordar Com Amor](https://vitorpaese.com.br/conflito-e-sinal-de-morte-ou-de-vida-como-discordar-com-amor/) - Você acredita que um casal perfeito não discute? Que relacionamentos saudáveis não têm conflitos? Se você acredita nisso, precisa entender algo fundamental: o conflito não é a doença. É um sintoma de que algo precisa ser comunicado. A verdade que ninguém quer ouvir é esta: todo relacionamento tem conflitos. Não existe casal que não discorde, que não tenha
- [As Manias Do Seu Parceiro: Pequenas Diferenças Que Enfraquecem Ou Fortalecem a Relação](https://vitorpaese.com.br/as-manias-do-seu-parceiro-pequenas-diferencas-que-enfraquecem-ou-fortalecem-a-relacao/) - A toalha molhada em cima da cama. A pasta de dente esmagada no meio. Aquele hábito de contar o final do filme quando você quer aproveitar a surpresa. Aquela risada estranha em determinadas situações. A forma como ele ou ela come, caminha, fala ao telefone. Familiar? Muito. Se você está em um relacionamento há alguns
- [O Iceberg do Relacionamento: As Coisas Invisíveis Que Destroem (ou Constroem) Casamentos](https://vitorpaese.com.br/o-iceberg-do-relacionamento-as-coisas-invisiveis-que-destroem-ou-constroem-casamentos/) - Você já parou para pensar em tudo aquilo que seu parceiro faz por você… e que você simplesmente não vê? Aquelas pequenas (e grandes) coisas que sustentam a relação nos bastidores, longe dos holofotes? A verdade é que a maioria dos relacionamentos funciona como um iceberg. E continuamos olhando apenas para a ponta.
- [A Balança Desequilibrada: Como o Desequilíbrio Silencioso Destrói Relacionamentos](https://vitorpaese.com.br/a-balanca-desequilibrada-como-o-desequilibrio-silencioso-destroi-relacionamentos/) - Você se reconhece nessa situação? Aquela sensação de estar sempre dando mais, fazendo mais, resolvendo mais… enquanto a conta nunca fecha. Um peso que não é só físico, mas emocional. Uma injustiça que dói porque vem de quem deveria ser seu parceiro. Essa é uma das reclamações mais comuns que ouço em consultório. E a
- [Como os Padrões da Infância Afetam Seu Relacionamento: Entendendo o "Software" Familiar](https://vitorpaese.com.br/como-os-padroes-da-infancia-afetam-seu-relacionamento-entendendo-o-software-familiar/) - Você já parou para pensar por que algumas discussões no seu relacionamento sempre terminam da mesma forma? Por que certas situações geram os mesmos conflitos repetidamente? A resposta pode estar no que chamamos de “software” da infância – os padrões e comportamentos que aprendemos em casa e carregamos para nossa vida adulta. O
- [Você Aceita o Jeito Dele(a)? O Segredo Para Sair da Guerra do "Certo" e "Errado"](https://vitorpaese.com.br/voce-aceita-o-jeito-delea-o-segredo-para-sair-da-guerra-do-certo-e-errado/) - “Você aceita o jeito dele(a)?” 🤔 Essa pergunta pode parecer simples, mas ela guarda o segredo de muitos conflitos e, também, de muitas harmonias dentro de um relacionamento. É aqui que muitos casais se perdem, entrando em uma batalha silenciosa que desgasta o amor e a paciência. A Colisão de Dois Mundos Cada um
- [O Silêncio é o Ruído Mais Alto de um Relacionamento](https://vitorpaese.com.br/o-silencio-e-o-ruido-mais-alto-de-um-relacionamento/) - O silêncio é o ruído mais alto em um relacionamento. 🤫 É um barulho ensurdecedor que ninguém mais ouve, mas que ecoa dentro de casa, na mesa de jantar, na cama antes de dormir. Onde as palavras se calam, algo perigoso acontece: As suposições gritam. Os mal-entendidos florescem. A distância se instala, fria e silenciosa, no espaço que antes era preenchido por
- [Do Seu Jeito ou do Jeito Dele(a)? A Dança dos Ritmos no Relacionamento](https://vitorpaese.com.br/do-seu-jeito-ou-do-jeito-delea-a-danca-dos-ritmos-no-relacionamento/) - “Tem que ser do seu jeito ou do jeito dele(a)?” Essa pergunta, muitas vezes silenciosa, é a raiz de inúmeros desgastes, discussões e frustrações nos relacionamentos. É uma verdadeira guerra de vontades onde, no fundo, ninguém sai vencedor. Um quer rápido, o outro quer devagar. Um quer agora, o outro quer depois. Mas e se
- [Consegue Ser Claro no Que Você Quer? A Comunicação Que Muda Relacionamentos](https://vitorpaese.com.br/consegue-ser-claro-no-que-voce-quer-a-comunicacao-que-muda-relacionamentos/) - Quantas vezes você já se viu em situações onde sente que seu parceiro simplesmente não entende o que você quer? Ou talvez você mesmo tenha dificuldade em expressar seus desejos? 🤔 Se você respondeu “muitas vezes”, saiba que não está sozinho. Essa é uma das queixas mais comuns que ouço no consultório. Desde já, é
- [Conversar Sobre a Rotina Pode Salvar Seu Relacionamento](https://vitorpaese.com.br/conversar-sobre-a-rotina-pode-salvar-seu-relacionamento/) - “Conversar sobre rotina? Ah, que chato!” 🙄 Você já teve esse pensamento? Se sim, você não está sozinho. A maioria dos casais evita essa conversa como se fosse algo tedioso, burocrático, sem romance. Mas aqui está algo muito importante que pode mudar completamente seu relacionamento: A rotina diária é a tela onde você pinta a
- [Como Cuidar do Seu Casamento: Construa um Amor Que Atravessa o Tempo](https://vitorpaese.com.br/como-cuidar-do-seu-casamento-construa-um-amor-que-atravessa-o-tempo/) - Cuidar do relacionamento com a pessoa que você escolheu para compartilhar a vida é uma das artes mais nobres e transformadoras da experiência humana. Não existe aplicativo para isso. Não há curso de fim de semana que resolva. Não existe fórmula mágica que funcione para todos os casais. Mas existe algo infinitamente mais poderoso: a construção diária,
- [Como Cuidar Sem Ser Ciumento: Amar Sem Aprisionar](https://vitorpaese.com.br/como-cuidar-sem-ser-ciumento-amar-sem-aprisionar/) - Você conhece a diferença entre cuidar e controlar? É uma linha tênue. Quase invisível. Mas cruzá-la pode significar a diferença entre um amor que floresce e um relacionamento que sufoca. O ciúme é como uma voz interna que sussurra baixinho: “Tenho medo de te perder”. É um sentimento profundamente humano. Compreensível. Natural, até certo ponto. Mas
- [Construa um Casamento Extraordinário: A Arte Diária de Criar Um Amor Que Transcende](https://vitorpaese.com.br/construa-um-casamento-extraordinario-a-arte-diaria-de-criar-um-amor-que-transcende/) - Construir um casamento extraordinário com a pessoa que você escolheu para compartilhar a vida é uma arte delicada que se aprimora a cada dia. Não é algo que você domina de uma vez e depois coloca na prateleira. É uma prática viva, consciente, que exige presença e intenção. E é justamente nessa construção diária que
- [Casal Pode Investigar a Vida do Outro? O Que Essa Pergunta Revela Sobre Seu Relacionamento](https://vitorpaese.com.br/casal-pode-investigar-a-vida-do-outro-o-que-essa-pergunta-revela-sobre-seu-relacionamento/) - “Posso mexer no celular do meu parceiro?”“É normal querer verificar as redes sociais dele?”“Tenho o direito de saber com quem ela conversa?” Se você já se fez alguma dessas perguntas, pare por um momento. Respire fundo. E saiba que essa pergunta é um espelho que reflete muito mais sobre seu relacionamento do que você imagina. Você
- [Casal Tem Individualidade? A Arte Sagrada de Amar Sem Se Perder](https://vitorpaese.com.br/casal-tem-individualidade-a-arte-sagrada-de-amar-sem-se-perder/) - Imagine duas árvores crescendo lado a lado. Suas copas se entrelaçam suavemente, criando uma sombra compartilhada. Seus galhos se tocam silenciosamente com o vento. Mas suas raízes? Suas raízes permanecem distintas, cada uma buscando seus próprios nutrientes, mantendo sua força individual. Assim deveria ser um relacionamento verdadeiramente saudável. O Mito Perigoso do Amor
- [Ciúme: A Linguagem Secreta das Suas Feridas Mais Profundas](https://vitorpaese.com.br/ciume-a-linguagem-secreta-das-suas-feridas-mais-profundas/) - O que seu ciúme está realmente tentando te dizer? Aquele aperto no peito quando você vê seu parceiro rindo com outra pessoa. O nó na garganta quando ele demora para responder uma mensagem. A mente que dispara cenários catastróficos sem nenhuma evidência real. Se você já viveu isso, saiba que não está sozinho. E mais
- [Intimidade do Casal: Como Manter a Conexão Quando a Doença Desafia o Amor](https://vitorpaese.com.br/intimidade-do-casal-como-manter-a-conexao-quando-a-doenca-desafia-o-amor/) - A intimidade entre casais é como uma dança que precisa se adaptar aos diferentes ritmos da vida. Quando a doença entra em cena, muitos casais sentem que essa dança se torna impossível. O medo, a incerteza e as limitações físicas parecem construir muros onde antes havia pontes. Mas e se eu te dissesse que existe um
- [O Que Seu Parceiro Faz Por Você... E Você Nem Percebe](https://vitorpaese.com.br/o-que-seu-parceiro-faz-por-voce-e-voce-nem-percebe/) - Você já parou para pensar nisso? 🤔 Imagine sua relação como um iceberg. O que você vê na superfície são apenas as tarefas concluídas, os passeios juntos e as conversas do cotidiano. Mas existe uma parte imensa e invisível que sustenta tudo isso. E é justamente ela que determina se seu relacionamento vai prosperar ou afundar.
- [A Conversa sobre Filhos: Por Que o Silêncio Pode Custar o Futuro da Sua Relação?](https://vitorpaese.com.br/a-conversa-sobre-filhos-por-que-o-silencio-pode-custar-o-futuro-da-sua-relacao/) - No início de um relacionamento, vivemos em um estado de graça. A euforia da paixão parece alinhar magicamente os planetas, e cada momento compartilhado reforça a certeza de que encontramos alguém especial. Fazemos planos, sonhamos acordados e projetamos um futuro a dois repleto de conquistas e alegrias. Mas, em meio a essa doce melodia, uma
- [O Amor Pede Passagem, Não um Personagem: Você é Você na Sua Relação?](https://vitorpaese.com.br/o-amor-pede-passagem-nao-um-personagem-voce-e-voce-na-sua-relacao/) - “Essa relação está me forçando a ser quem eu não sou.” A frase é forte, quase como uma bomba silenciosa que explode dentro da gente. Se você já sentiu isso ou ouviu de alguém próximo, sabe o peso que essas palavras carregam. Elas falam de um lugar de sufocamento, onde o amor, que deveria ser
- [Como lidar com a gravidez inesperada no relacionamento](https://vitorpaese.com.br/como-lidar-com-a-gravidez-inesperada-no-relacionamento/) - Nem certo nem errado. Engravidar é uma questão de escolha, não é mesmo!? Nem sempre. Pelo menos não conscientemente. Passar por uma gravidez não planejada é algo que pode ocorrer sim. Provavelmente, você conhece alguém que já tenha passado por uma gravidez não planejada ou esteja vivendo esse momento agora mesmo. Em situações assim, pode
- [Tá difícil fazer novos amigos?](https://vitorpaese.com.br/ta-dificil-fazer-novos-amigos/) - Depois de conhecermos alguém, o passo seguinte - quando simpatizamos ou gostamos - é dar um jeito de cultivar essa nova relação. O desafio é como acolher essa pessoa em nossas vidas. E nem sempre isso é tão fácil. Isso porque temos uma rotina e um dia-a-dia já estabelecidos com outras pessoas e com o mundo ao nosso redor. Por exemplo, se vamos
- [Você sabe controlar o estresse?](https://vitorpaese.com.br/voce-sabe-controlar-o-estresse/) - Tente imaginar um dia corrido… com muitas atividades para dar conta. Imaginou? Agora acrescente nesse cenário alguns problemas inesperados como trânsito, atraso nos seus compromissos e uma noite mal dormida…. Conseguiu imaginar? Como você se sentiu? Isso tudo junto pode nos deixar mais sérios e tensos. Pode até mesmo nos desmotivar… E se for algo que ocorra com mais frequência,
- [Tristeza invisível](https://vitorpaese.com.br/tristeza-invisivel/) - Você sabia que das 10 pessoas mais próximas a você, muito provavelmente 3 delas estejam se sentindo tristes nesse momento? Inclusive, talvez você mesmo esteja se sentindo triste e nem saiba que isso está acontecendo neste exato momento. Muitos podem ser os motivos para nos sentirmos tristes. Podemos estar tristes e nem perceber que esse sentimento está em nós. Por isso é
- [Ansioso, eu!?](https://vitorpaese.com.br/ansioso-eu/) - Provavelmente, você já ouviu falar sobre a ansiedade ou, até mesmo, se perceba assim: ansioso. No dia-a-dia, podemos ter comportamentos com características típicas de uma ansiedade que acabamos nem percebendo. Em nosso corpo esses sinais de ansiedade que não percebemos, que acabam passando desapercebidos dos nossos “olhos”, podem ser bastante comuns. Por exemplo: São aquelas unhas que roemos com frequência… são
- [Querendo sair da casa dos pais?](https://vitorpaese.com.br/querendo-sair-da-casa-dos-pais/) - Tem aumentado consideravelmente o número de adultos que permanecem na casa dos pais. Os motivos são os mais variados possíveis: desde questões emocionais de apego e autoestima até situações financeiras de estudo e emprego. Talvez você tenha a preocupação sobre essa questão, seja porque são seus filhos que ainda moram em sua casa, ou porque seja
- [Entenda mais seus filho...](https://vitorpaese.com.br/entenda-mais-seus-filho/) - Tá difícil entender seu filho, filha, sobrinho, sobrinha...? Tente começar entendendo a si mesmo… Busque em suas memórias aquelas lembranças de como era quando você, ainda criança, ficava feliz, ficava triste ou até mesmo irritado… Relembre como você fazia com esses sentimentos e compare com o jeito que você lida com eles ainda hoje, sua alegria, sua tristeza, sua
- [Tá batendo aquela saudade?](https://vitorpaese.com.br/ta-batendo-aquela-saudade/) - Seria bem legal se algumas das experiências que já vivemos antes pudessem ser revividas novamente, não é mesmo!? Como seria bom se a gente pudesse estar com aqueles que um dia já passaram por nossas vidas… um amigo… uma amiga… um parente querido… um grande amor… Quantas vezes já sentimos isso, hein?! Em geral, sentimos falta das coisas boas, daquilo
- [E quando nos sentimos mal... o que fazer?](https://vitorpaese.com.br/e-quando-nos-sentimos-mal-o-que-fazer/) - Imagine a seguinte situação acontecendo: você está entre amigos, num ambiente agradável e tranquilo, conversando sobre assuntos que te agradam… de repente, você sente um mal-estar… sua cabeça fica mais pesada, com uma certa tontura... surge até mesmo um desconforto no peito... e toda aquela atenção que estava voltada para fora, para a interação entre amigos, agora se
- [O que realmente importa](https://vitorpaese.com.br/o-que-realmente-importa/) - Podemos estar motivados para muitas coisas: para uma viagem, para um trabalho, para um romance, para um desafio, ou mesmo, para alguma jornada mais específica de nossa existência. Aquilo que nos motiva, de algum modo nos conecta com níveis de interesse muito sutis e invisíveis. Nossa motivação dependerá muito do sentido interior que damos para cada uma de
- ["O que poderia mudar" Histórias de terapia](https://vitorpaese.com.br/o-que-poderia-mudar-historias-de-terapia/) - A porta estava aberta. O paciente chegou até a recepção e ali permaneceu. Quase nem o escutei quando sentou na cadeira. Dirigi-me até a porta. O silêncio permaneceu. Fiquei ali, esperando por alguns segundos, até que resolvi falar: “Vamos lá!?” Ele se levantou e entrou em minha sala. Logo que sentou novamente, falou: “Não tenho
- [Nada substitui um abraço, um sorriso ou um beijo](https://vitorpaese.com.br/nada-substitui-um-abraco-um-sorriso-ou-um-beijo/) - Os meios que utilizamos para nos comunicar uns com os outros dependem muito das ferramentas que temos a nossa disposição. Uma carta, por exemplo: no passado ela nos ajudava a matar as saudades de alguém querido que estava muito longe. Ao longo do tempo essas ferramentas foram se modificando e se atualizando conforme as nossas necessidades e os
- ["Porque te amo, desconfio"](https://vitorpaese.com.br/porque-te-amo-desconfio/) - Existe um elo muito forte que une o amor à confiança. Este elo, ao mesmo tempo que une, também pode se romper dependendo das experiências que ocorrem quando nos entregamos para uma relação. O amor é um sentimento mútuo que requer reciprocidade, entrega e acolhimento daqueles que estão em relação. Quando acolhemos, estamos sinalizando que queremos bem, que queremos amar. Mas isso
- [amar, nunca mais...](https://vitorpaese.com.br/amar-nunca-mais/) - Queremos amar e ser amados. Esta é uma afirmação bastante verdadeira e que se confirma cada vez mais à medida em que fazemos um estudo mais aprofundado do ser humano. Buscamos o amor mesmo que de modo invisível e inconsciente. Amar nos permite preencher nossa vida de sentido e de alegria. Entretanto, dependendo do que acontece em nossa história, o
- [Tá se sentindo confuso?](https://vitorpaese.com.br/ta-se-sentindo-confuso/) - Há fatos e situações que, quando ocorrem, criam marcas e lembranças bastante profundas. Mesmo, depois de muito tempo, estas lembranças ainda permanecem cheias de detalhes e de intensidade. Isso ocorre com frequência nos traumas emocionais: situações que, independentemente da época, nos remetem a universos imaginários repletos de dor e sofrimento. Com o passar do tempo, nos organizamos emocionalmente para
- [Antes, eu era mais feliz...](https://vitorpaese.com.br/antes-eu-era-mais-feliz/) - Já aconteceu contigo…? isso de sentir que antes era melhor, que as coisas andavam mais em ordem, eram mais fáceis e mais tranquilas, e com menos problemas para resolver… que antes você vivia mais feliz!? Pois é! Muitas vezes, lembramos do nosso passado com aquele sentimento de saudade e saudosismo. Às vezes, inclusive, essas lembranças vem com tanta intensidade
- [Quando você foge... o que acontece?](https://vitorpaese.com.br/quando-voce-foge-o-que-acontece/) - Você já passou por situações que não gostaria mais de lembrar, não é mesmo!? Pode acontecer de passarmos por experiências que foram bastante desconfortáveis lá atrás e que hoje já não queremos mais ter contato. Talvez, algo desagradável como um acidente, uma briga, um desentendimento com alguém, um erro cometido, ou algum outro tipo de sofrimento que já não
- [Trauma. Você pode estar passando por isso.](https://vitorpaese.com.br/trauma-voce-pode-estar-passando-por-isso/) - São quase duas décadas de experiência em consultório, com atendimentos clínicos. Adoro atender e ajudar as pessoas a seguirem suas vidas de um jeito melhor. Diariamente, as pessoas chegam até mim para tratar suas questões. Logo que damos início à terapia, percebo que na maioria das vezes há a presença de núcleos de memória que carregam experiências de vida
- [O que te impede de seguir em frente?](https://vitorpaese.com.br/o-que-te-impede-de-seguir-em-frente/) - Provavelmente você já “pisou na bola” com alguém, ou talvez, já tenha feito algo que se arrependeu. Tudo isso que já aconteceu lá atrás, por mais que não traga boas lembranças, te faz ser quem você é hoje. E isso é muito positivo. Mas não quer dizer que os erros lá de trás precisem ser repetidos
- [Para onde você está indo?](https://vitorpaese.com.br/para-onde-voce-esta-indo/) - colocam num patamar de realização, satisfação e prazer… tornam a vida mais plena. Porém, nem tudo o que fazemos é percebido como uma conquista, principalmente se nem tínhamos a consciência de que aquilo era algo que desejávamos. E é aí que entra um fator decisivo para o nosso bem-estar. Precisamos ter clareza do que conquistamos e, para que isso aconteça,
- [Não fuja da conversa](https://vitorpaese.com.br/nao-fuja-da-conversa/) - É super importante conversarmos, mesmo que seja sobre aqueles assuntos que nos incomodam. E o mais curioso é que esses assuntos justamente surgem nas relações mais íntimas, tais como o namoro ou o casamento. É comum passarmos por situações em que sentimos a necessidade de dialogar. Principalmente quando existem divergências na relação. Às vezes somos pegos de surpresa…
- [Não ignore seu passado](https://vitorpaese.com.br/nao-ignore-seu-passado/) - Pode não parecer, mas o modo como vivemos hoje tem conexão direta com tudo aquilo que já nos aconteceu lá na infância. E isso vai além… também tem haver com tudo o que já aconteceu com os nossos antepassados. É o que podemos chamar de uma influência sistêmica transgeracional, que passa de geração pra geração. Assim, podemos dizer que, à
- ["Ontem tive um sonho" Histórias de terapia.](https://vitorpaese.com.br/ontem-tive-um-sonho-historias-de-terapia/) - Já era próximo de Junho. O clima havia mudado. Estava frio. Um copo de chá aquecia minhas mãos. O pôr-do-sol beirava entre o rosa e o alaranjado. Logo a campainha tocou. Abri a porta. Ele entrou. Sentou-se e começou. – “Estou sonhando mais. Nos últimos dias, meus sonhos têm ficado muito reais.” – “E com
- [Sem saída?](https://vitorpaese.com.br/sem-saida/) - Existem momentos em que as soluções para os nossos problemas desaparecem, não é mesmo!? Momentos em que nos sentimos frágeis, sozinhos e sem saída. Já sentiu algo assim antes? Pois é! Eu já me senti assim e sei que isso não é nada agradável. Muitas vezes, podemos nos deparar com situações que nos deixam emparedados… sem saída… sem alternativa; e
- [Conseguindo se manter positivo?](https://vitorpaese.com.br/conseguindo-se-manter-positivo/) - Você já se sentiu desanimado? Sem vontade de seguir em frente? Com seu nível de positividade reduzido? Se a resposta foi sim para alguma dessas perguntas… Continue lendo este texto, porque ele pode te ajudar. No desânimo sentimos como se nada fosse suficiente, como se nada conseguisse nos manter motivados e positivos. Sentimos uma falta de esperança nas coisas e em
- ["Carinho perdido" Histórias de terapia.](https://vitorpaese.com.br/carinho-perdido-historias-de-terapia/) - Logo que cheguei, ele já estava lá. Subimos pelo elevador. Abri a sala. Sentamos. Ele começou: – “Já não sei mais o que fazer com a minha esposa… Ela fica o tempo todo no celular. Não para de digitar… Quando eu tento conversar, ela nem me responde… Ela continua lá… curtindo, comentando, compartilhando…” – “Faz
- [SIM... um recomeço](https://vitorpaese.com.br/sim-um-recomeco/) - Recomeçar é sempre um grande desafio para cada um de nós. Quando encerramos um ciclo ou quando algo não sai como esperávamos, temos que lidar com novas possibilidades… buscando energia extra para agir novamente. Podemos lidar com um recomeço de várias formas. Vai depender de como estamos nos sentindo naquele momento: se estamos mais otimistas, pessimistas, preocupados, ou mesmo,
- [Quanto vale seu tempo?](https://vitorpaese.com.br/quanto-vale-seu-tempo/) - Tente lembrar de alguma situação ou momento em que alguém faltou ou deixou de ir a um compromisso contigo? Tente pelo menos imaginar essa situação… Como será que você se sentiu? Foi bom, foi ruim? Você ficou com raiva? Chateado? Triste? Bom… quando isso ocorre comigo, geralmente frustrado e irritado. Isso porque dediquei tempo e energia para estar ali. Deixei de fazer
- [Do que você está fugindo?](https://vitorpaese.com.br/do-que-voce-esta-fugindo/) - Evitar pensamentos negativos ou preocupações não faz com que eles vão embora. Pelo contrário, isso só faz eles aumentarem. E a consequência disso muitas vezes é o aumento das crises de ansiedade, das crises de pânico, dos desânimos profundos e das tristezas constantes. Sim, a vontade que muitas vezes temos é de não olharmos para
- [Mesmo junto, me sinto só](https://vitorpaese.com.br/mesmo-junto-me-sinto-so/) - Talvez, quando vocês se uniram, o desejo inicial tenha sido motivado por amor… por paixão… ou até mesmo, por uma busca em estabelecer um projeto de vida (uma família ou um negócio). De alguma forma vocês se escolheram para seguir uma jornada. Conscientes ou não daquilo que queriam um do outro, vocês seguiram na direção
- [Aquilo que nos impede...](https://vitorpaese.com.br/aquilo-que-nos-impede/) - Não basta só querermos bem ou sentirmos que temos amor por alguém. É necessário expressarmos esses sentimentos que estão dentro de nós. Simples, não é mesmo? Nem tanto assim! Muitas e muitas vezes nos vemos impedidos de dizer com clareza aquilo que sentimos. Falar de modo simples e direto pode ser um grande desafio, principalmente quando também sentimos dentro
- [Briga de casal, como evitar?](https://vitorpaese.com.br/briga-de-casal-como-evitar/) - Talvez você já tenha passado por alguma briga ou discussão no seu relacionamento. E para não passar por isso novamente, tenha evitado falar dos seus problemas com a sua companheira ou com o seu companheiro. O receio de entrarem em conflito novamente e de virem a se desgastar mais, provavelmente seja um dos grandes obstáculos para que
- [Sabe o que mudar em você?](https://vitorpaese.com.br/sabe-o-que-mudar-em-voce/) - Com o passar do tempo, acumulamos rotinas e tarefas diárias que nos economizam tempo e energia. São atalhos muito importantes que nos permitem fazer um mínimo de esforço para sabermos, por exemplo, onde estão as chaves do carro, onde se encontram nossos documentos, fazer aquela receita que mais gostamos, ou ainda, lembrar como chegar até o trabalho. Isso é
- [Tá tudo meio sem sentido?](https://vitorpaese.com.br/ta-tudo-meio-sem-sentido/) - Quantas e quantas vezes já lidei com meus pacientes a respeito desse tema: a busca por sentido! Eu mesmo já vivenciei esse questionamento dentro mim e… posso te dizer que não é nada bom sentir isso: angústia existencial. E a solução para isso?! Sonhar. Isso mesmo! Sonhar é o que nos faz agir e viver. E quando não sonhamos,
- [Se não quer mudar, não faça terapia!](https://vitorpaese.com.br/se-nao-quer-mudar-nao-faca-terapia/) - Quando alguma coisa não vai bem, quando estamos em crise, por exemplo, podemos sentir uma necessidade muito forte de buscar auxílio. Essa busca, às vezes, acontece quando fazemos contato com um amigo para conversar, com um parente para desabafar ou com um profissional para nos orientar. De toda a forma, estamos em busca de uma solução para os nossos
- [Como ter sabedoria?](https://vitorpaese.com.br/como-ter-sabedoria/) - A vida é um grande desafio que exige de nós muita atenção e cuidado para que tudo se mantenha fluindo, crescendo e se expandindo. E para que isso ocorra, é necessário usarmos a sabedoria que nos permite fazer as escolhas certas. Não são poucas as vezes em que deixamos de escutar com atenção as ideias
- [Como fazer quando tudo se mistura?](https://vitorpaese.com.br/como-fazer-quando-tudo-se-mistura/) - Alguma vez, você já se sentiu desmotivado, perdido, ou mesmo, sem direção? É comum nos sentirmos assim quando passamos por algum momento de turbulência. Isso ocorre com mais frequência quando vivemos muitas coisas ao mesmo tempo: transição de carreira, términos de relacionamento, desentendimentos em família, notícias inesperadas, problemas de saúde, e muito mais. Um jeito fácil
- [Tá difícil viver a dois?!](https://vitorpaese.com.br/ta-dificil-viver-a-dois/) - Tentem lembrar de quando vocês se conheceram. Como era? o que chamou a atenção de vocês, o que encantou vocês naquela época?... algo disso ainda persiste? se mantém? Tudo mudou?! pra pior?... Aquilo que mantém vocês conectados hoje, o que é? Quando convivemos mais, temos que lidar com aquilo que não nos agrada no outro.
- [Dormindo bem?!](https://vitorpaese.com.br/dormindo-bem/) - Atualmente, há um grande número de pessoas que enfrenta algum nível de desconforto durante o sono. É bem provável que você também já deva ter passado por uma ou mais noites que não foram bem dormidas. Inclusive, se você fizer uma rápida enquete com seus familiares e amigos, muito provavelmente perceberá que alguém está passando
- [Tudo vai bem?!](https://vitorpaese.com.br/tudo-vai-bem/) - E aí! Tudo bem contigo? Sim?! Maravilha... Isso é muito bom. Tem vezes que quando isso ocorre, nem parece verdade, não é mesmo?! Mas, sim, isso é super possível. Nunca duvide daquilo que você está sentindo no momento. Muitos conseguem alcançar esse estado de plenitude emocional em suas vidas. Nesses casos, quando “tudo vai bem,
- [Medo de mudar?](https://vitorpaese.com.br/medo-de-mudar/) - Situações inesperadas podem ocorrer a todo o momento. Quando isso ocorre, nos adaptamos e seguimos em frente... Nem paramos para avaliar o impacto que essas situações tiveram em nossas vidas. Às vezes, mudamos por causa disso e nem percebemos. Isso nos impede de tomar decisões de modo consciente. Nossos comportamentos acabam sendo apenas reações. Quando apenas reagimos, sem
- [É preciso ter coragem](https://vitorpaese.com.br/e-preciso-ter-coragem/) - Já li diversos artigos que falam sobre o tema do medo. Poucos abordam esse assunto a partir da ótica da coragem. É a coragem que nos faz seguir justamente quando muitos nos falam para desistir; ou parar, quando nos falam para seguir. Quando nos mantemos firmes em nossas atitudes, motivados pela coragem, corremos o risco de sermos compreendidos por muitos como:
- [Os problemas de uma relação](https://vitorpaese.com.br/os-problemas-de-uma-relacao/) - Como é bom aquele momento inicial de um relacionamento! Há uma paixão e uma vontade grande de estar junto. Tudo é intenso e agradável. É como se ele nunca fosse acabar. Mas… será mesmo que pode ser “eterno“? Eis que então, vem a rotina. Dia após dia, ela se impõe abafando as novidades. Hábitos como os de limpeza
- [Reinvente-se e siga em frente](https://vitorpaese.com.br/reinvente-se-e-siga-em-frente/) - Imagine um dia de sol, já entardecendo, frio, próximo a uma fogueira e você ali parado, absorvido por preocupações, distante em seus pensamentos, “curtindo” o momento. É bem provável que situações como essa já tenham ocorrido em sua vida, ou ainda, talvez estejam ocorrendo agora mesmo sem que você nem saiba. É comum estar mergulhado
- [Você se acha ansioso?](https://vitorpaese.com.br/voce-se-acha-ansioso/) - Você já se sentiu ansioso? Conhece alguém que já passou por isso ou está vivendo constantemente com algum nível de ansiedade? Em geral, não percebemos com clareza a presença da ansiedade. Seus sinais podem não ser muito visíveis pois já fazem parte do nosso cotidiano e dos nossos hábitos. Mesmo assim, o fato de não
- [Quando descubro que o amor já não é mais o mesmo...](https://vitorpaese.com.br/quando-descubro-que-o-amor-ja-nao-e-mais-o-mesmo/) - O amor nos faz sentir bem, com certeza. Disso, não há dúvidas. Entretanto, descobrir que não se ama alguém também pode ser o alívio de muitas inquietações. A questão é o que fazer quando percebemos que o amor já não está mais presente. Agir coerentemente com o que sentimos é a chave para nossa saúde. Porém, quando vivemos
- [Você sabe se manter motivado?](https://vitorpaese.com.br/voce-sabe-se-manter-motivado/) - A chave do que nos desmotivaExistem momentos em que não entendemos o porque agimos. São situações que manifestam desejos e vontades pouco identificados conscientemente e que podemos chamar de clandestinos. Eles estão ali, no nosso dia-a-dia sem que percebamos sua presença. É muito comum existirem situações onde não temos a mínima consciência das intenções dos
- [Tá difícil manter o foco?](https://vitorpaese.com.br/ta-dificil-manter-o-foco/) - Com o avanço da tecnologia, cada vez mais somos tomados por uma quantidade enorme de informações que chegam praticamente sem nenhum esforço aos nossos olhos e ouvidos. Nessas informações muita coisa é descartável e de pouco proveito a longo prazo. Outras tantas informações que não se enquadram nesse quesito “descartável”, também podem não ser tão pertinentes aos
- [Está se sentindo inseguro?](https://vitorpaese.com.br/esta-se-sentindo-inseguro/) - Lidar com o sentimento de insegurança é um dos grandes desafios da atualidade. Constantemente, somos bombardeados por uma grande quantidade de informações que recebemos de modo rápido e tumultuado por fontes diversas tais como trabalho, estudo, família e meios de comunicação. Essa quantidade de informações exige de cada um de nós um processamento muito maior de informações
- [Como não cair no isolamento social](https://vitorpaese.com.br/como-nao-cair-no-isolamento-social/) - Explicações e entendimentos sobre o que é isolamento O termo isolamento pode ser compreendido a partir de um viés prático. Para não complicarmos, o mais simples é entendermos que há o isolamento quando não estamos em contato com outras pessoas. Podemos conceber, por exemplo, que se estamos com alguém, mantendo um contato físico, presencial e
- [Casar pra quê?](https://vitorpaese.com.br/casar-pra-que/) - O que é um casamento?Podemos caminhar por diversas compreensões daquilo que vem a ser um casamento. Vou me ater mais ao sentido afetivo do que ao sentido jurídico ou social ou religioso do termo. É possível compreendermos o casamento como um movimento de união que as pessoas estabelecem frente a alguns propósitos de vida. Entretanto, esses propósitos
- [Bem combinado...](https://vitorpaese.com.br/bem-combinado/) - Você já escutou essa expressão? "Combinado é combinado"! É comum entre as pessoas fazer combinados. Combina-se um horário para se encontrar, um local para estar presente; combina-se como será feito um passeio, ou mesmo, como será um evento. Em geral, os combinados são regras acordadas entre as pessoas para que não exista dúvida ou confusão ao longo do
- [Difícil decidir?](https://vitorpaese.com.br/dificil-decidir/) - Você já reparou que em momentos de dúvida, o seu pensamento fica inquieto e muito das coisas que você vive ficam paradas sem conseguir dar sequência?! Quando estamos em dúvida, passando por algum dilema, ficamos incomodados, com o peito apertado e sem conseguir focar em outros assuntos. Sair desse esquema sem fim gerado pela dúvida é de extrema
- [Você se cobra muito?](https://vitorpaese.com.br/voce-se-cobra-muito/) - Você já se flagrou imóvel diante de algo? Sem saber a hora de certa de agir? Sem saber se está pronto para ir? Talvez, existam algumas vozes internas, disfarçadas de pensamentos amigos, que lhe coloquem questionamentos internos em seu momento atual de vida. Vozes que dizem: "espera mais um pouco", "se prepara mais", "ainda não é
- [Você sabe quais toxinas afetam sua energia individual?](https://vitorpaese.com.br/voce-sabe-quais-toxinas-afetam-sua-energia-individual/) - Razão e emoção estão constantemente interagindo dentro de nós. Dependendo do que estamos vivendo num certo momento, uma delas pode tomar a frente e se destacar mais do que a outra. Entretanto, a vida não é nada linear onde uma coisa acontece após a outra e assim sucessivamente. Em geral, existem muitas coisas ocorrendo simultaneamente
- [Como sair da confusão mental](https://vitorpaese.com.br/como-sair-da-confusao-mental/) - Você já se sentiu confuso? Ou ainda, talvez você esteja passando por algo assim neste exato momento. Quando estamos confusos, o desafio central é conseguir separar aquilo que é racional daquilo que é emocional.Razão e emoção estão constantemente interagindo dentro de nós. Dependendo do que estamos vivendo num certo momento, uma delas pode tomar a
- [As Estações e as Emoções](https://vitorpaese.com.br/as-estacoes-e-as-emocoes/) - Gostaria de falar sobre as Estações do Ano e sobre as proximidades existentes com as nossas emoções: Segundo as teorias da Medicina Tradicional Chinesa, os fenômenos climáticos da natureza possuem grande influência sobre o seres vivos, incluindo-se aqui o ser humano! Assim sendo, pode-se começar a falar sobre o Inverno. A característica principal desta Estação do ano é a
- [Nossos Medos](https://vitorpaese.com.br/nossos-medos/) - Muitos de nossos comportamentos são guiados por desejos, vontades, intenções, propósitos de vida e também por Medos. Existem aqueles medos que rapidamente se mostram e que podemos identificar com facilidade seus gatilhos (aquilo que faz o medo surgir). Isso facilita bastante qualquer tratamento. Entretanto, existe uma gama de medos onde temos pouca consciência e onde também desconhecemos seus gatilhos. São medos
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